Ugen der gik i motion #17

22 Jul

IMG_7889

 

IMG_7892

Her ser I ugens træning – kom først tilbage til KBH sent fredag, så mit elskede fitnessdk har været velbesøgt i weekenden. Søndag trænede jeg med min sædvanlige træningsbuddy, der har været så uforskammet at tage på tre uger ferie her i ferien, så det var dejligt at have hende ved min side igen. Det betød også, at jeg fik mod til at lege lidt (er jeg den eneste, der ikke rigtig tør det, når jeg er alene?), så jeg skulle lige se, hvor meget jeg egentlig kunne løfte i dødløft. 60 kg blev det til, og jeg er helt stolt – men det kan også godt mærkes i rygmusklerne i dag.

IMG_7881¨

Som I kan se, har jeg talt kalorier på min træning, og det er ikke fordi, jeg har et bestemt mål for, hvad jeg skal forbrænde, men jeg bruger det som en motivationsfaktor i min træning. Især i cardiotræningen, hvor jeg også sørger for at træne på 80-90% af min maxpuls, når jeg træner HIIT. MAn skal dog huske, at selvom man måske ikke forbrænder lige så meget på styrketræning, så forbrænder man jo i længere tid bagefter, så på den måde skal man ikke blive en slave af tallet – for et konkurrencemenneske som mig, er det bare meget sjovt at følge med i. Har I givet den gas med træningen denne uge?

 

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

%d bloggers like this: